De Corona-crisis breekt ons uit de waan van de dag. Hoe benut je zo’n tijd? En hoe kun je proactief leven door te reflecteren en verbeteren, zodat je überhaupt minder vaak in een crisis belandt en gezonder en gelukkiger leeft? Lees het hier!
Soms gebeuren nu eenmaal vervelende dingen. De vraag is: lijd je één keer, of heel vaak door je gedachten? Ontdek hier hoe je van één steen geen Taj Mahal bouwt in je hoofd.
Je hebt doelen: lekker in je vel zitten, kalme geest, in jezelf geloven, fit zijn, positieve relaties. Wat je doet op een dag, bepaalt grotendeels hoe succesvol je daarin bent. Lees deze blog voor een nieuwe mindset op gewoonten en 3 stappen om je ‘workflow’ te verbeteren.
Uitstelgedrag veroorzaakt allerlei ellende. Eén manier om toch in actie te komen, is slim gebruiken van het principe van conditionering: onze behoefte om pijn te vermijden en plezier op te zoeken. Lees hier met welke oefening je dat kunt doen!
Omgaan met tegenslagen en verwachtingen loslaten zijn belangrijke levensvaardigheden. De camping biedt je er een goede oefening in. Lees hier dit stappenplan om om te gaan met tegenslagen en verwachtingen los te laten.
Nieuwsgierigheid betekent een open, geïnteresseerde houding richting jezelf, anderen en het leven. Willen ontdekken en leren, willen begrijpen en verkennen. Maar weet je ook welke 6 voordelen nieuwsgierigheid je oplevert, waaronder meer succes op de werkvloer? Plus: 3 oefeningen om meer nieuwsgierigheid in je leven te brengen. Lees het hele artikel hier!
Omgaan met kritiek is een belangrijke levenskunst. Het voorkomt piekeren, stress en andere negatieve gedachten en emoties. In dit artikel krijg je wat grondig advies over omgaan met kritiek en meningen, zodat je je energie voor mooiere dingen overhoudt!
De Corona-crisis roept meer dan anders de vraag op: hoe blijf ik gezond? Hoe verhoog ik mijn weerstand? We denken daarbij vaak aan lichamelijke factoren, zoals vitaminen en beweging. Maar ook ons welzijn is onlosmakelijk verbonden met ons immuunsysteem: hoe je in je vel zit, hoeveel stress je hebt en hoe tevreden je bent met jezelf en je leven. Meer weten en tips? Lees deze blog!
Over omgaan met de mentale impact van de Coronacrisis Leestijd 4 minuten Bizarre tijden. De wereld kolkt in een vreemde mix van onderlinge solidariteit en totale chaos, en haar inwoners zoeken naar houvast in zichzelf en bij elkaar. Zo ook ik. Deze week viel me soms best zwaar. Alle ingrijpende