Blogs

poppetje dat leest
Persoonlijk leiderschap

Gelukkig zijn: ken deze twee soorten geluk

Gelukkig zijn: dat wil iedereen wel. Maar eh: hoe doe je dat precies? Op school leerde je vroeger volop Duitse woordjes en wiskundige formules – maar de formule voor geluk werd je waarschijnlijk niet uitgelegd. In deze blog deel ik daarom een andere kijk op gelukkig zijn en drie tips

Lees meer >>
Meer energie door actief opladen
Gezondheid

Meer energie? Begrijp passief vs actief opladen

Hoeveel energie je voelt door de dag en week heen, bepaalt niet alleen hoe je je voelt maar ook hoe effectief en productief je bent. Wil je slimmer opladen voor meer energie? Lees deze blog en ontdekt het verschil tussen passief en actief opladen.

Lees meer >>
Uitstelgedrag oefening
Persoonlijk leiderschap

Uitstelgedrag aanpakken: gebruik deze oefening

Uitstelgedrag veroorzaakt allerlei ellende. Eén manier om toch in actie te komen, is slim gebruiken van het principe van conditionering: onze behoefte om pijn te vermijden en plezier op te zoeken. Lees hier met welke oefening je dat kunt doen!

Lees meer >>
Gedachten en emoties

Omgaan met tegenslagen: lessen van de camping

Omgaan met tegenslagen en verwachtingen loslaten zijn belangrijke levensvaardigheden. De camping biedt je er een goede oefening in. Lees hier dit stappenplan om om te gaan met tegenslagen en verwachtingen los te laten.

Lees meer >>
nieuwsgierigheid verbindt mensen
Leven met aandacht

De kracht van nieuwsgierigheid

Nieuwsgierigheid betekent een open, geïnteresseerde houding richting jezelf, anderen en het leven. Willen ontdekken en leren, willen begrijpen en verkennen. Maar weet je ook welke 6 voordelen nieuwsgierigheid je oplevert, waaronder meer succes op de werkvloer? Plus: 3 oefeningen om meer nieuwsgierigheid in je leven te brengen. Lees het hele artikel hier!

Lees meer >>
omgaan met kritiek: zie meningen als pakketjes
Gedachten en emoties

Omgaan met kritiek: dat doe je zo

Omgaan met kritiek is een belangrijke levenskunst. Het voorkomt piekeren, stress en andere negatieve gedachten en emoties. In dit artikel krijg je wat grondig advies over omgaan met kritiek en meningen, zodat je je energie voor mooiere dingen overhoudt!

Lees meer >>
weerstand verhogen met welzijn
Gezondheid

Weerstand verhogen en gezond blijven? Investeer in je welzijn

De Corona-crisis roept meer dan anders de vraag op: hoe blijf ik gezond? Hoe verhoog ik mijn weerstand? We denken daarbij vaak aan lichamelijke factoren, zoals vitaminen en beweging. Maar ook ons welzijn is onlosmakelijk verbonden met ons immuunsysteem: hoe je in je vel zit, hoeveel stress je hebt en hoe tevreden je bent met jezelf en je leven. Meer weten en tips? Lees deze blog!

Lees meer >>

Voer voor je mindset?

Wil jij elke week een goed idee en een portie inspiratie voor jouw persoonlijke groei? Meld je dan aan voor de MindMemo.