Soms gebeuren nu eenmaal vervelende dingen. De vraag is: lijd je één keer, of heel vaak door je gedachten? Ontdek hier hoe je van één steen geen Taj Mahal bouwt in je hoofd.
Omgaan met tegenslagen en verwachtingen loslaten zijn belangrijke levensvaardigheden. De camping biedt je er een goede oefening in. Lees hier dit stappenplan om om te gaan met tegenslagen en verwachtingen los te laten.
Omgaan met kritiek is een belangrijke levenskunst. Het voorkomt piekeren, stress en andere negatieve gedachten en emoties. In dit artikel krijg je wat grondig advies over omgaan met kritiek en meningen, zodat je je energie voor mooiere dingen overhoudt!
Veel mensen denken dat het doel van mediteren is om tot rust te komen. Maar eigenlijk levert het je heel wat anders op. En sinds ik ontdekte wat dat is, kijk ik totaal anders naar meditatie. Lees hier welke voordelen het je kan bieden en laat je inspireren om aan de slag te gaan!
Weleens het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Een stemmetje dat je het niet kunt? Belemmerende overtuigingen beïnvloeden de hele dag wat je denkt, voelt en doet. Pak ze grondig aan in deze 6 stappen.
Van die zak chips tot je telefoon: ons leven zit vol verleidingen. En dat dwarsboomt vaak onze goede plannen. Weten hoe dat in je brein zit? En hoe je verleidingen beter weerstaat? Je leest het hier.
Leestijd 5 minuten Van gedoe naar gedachte Een rottige e-mail die je dag verpest. Een timmerende buurman die je rust verstoort. Een trein die vertraging heeft. Ons leven zit vol met gebeurtenissen die bepalen hoe we ons voelen. Toch? Ja. Maar om een andere reden dan je misschien denkt. Want
Vaak proberen we stress te verjagen door van alles buiten onszelf te veranderen: van agenda’s tot collega’s. Terwijl veel stress voortkomt uit onze eigen diepere overtuigingen. Lees dit artikel en ontdek hoe je mindset de sleutel is naar minder stress.