Je hebt doelen: lekker in je vel zitten, kalme geest, in jezelf geloven, fit zijn, positieve relaties. Wat je doet op een dag, bepaalt grotendeels hoe succesvol je daarin bent. Lees deze blog voor een nieuwe mindset op gewoonten en 3 stappen om je ‘workflow’ te verbeteren.
Uitstelgedrag veroorzaakt allerlei ellende. Eén manier om toch in actie te komen, is slim gebruiken van het principe van conditionering: onze behoefte om pijn te vermijden en plezier op te zoeken. Lees hier met welke oefening je dat kunt doen!
De Corona-crisis breekt ons uit de waan van de dag. Hoe benut je zo’n tijd? En hoe kun je proactief leven door te reflecteren en verbeteren, zodat je überhaupt minder vaak in een crisis belandt en gezonder en gelukkiger leeft? Lees het hier!
We willen vaak grootse resultaten: fijne relatie, fit lichaam, gezonde geest, geweldige baan. Maar daarbij vergeten we soms dat het juist die kleine, dagelijkse dingen zijn die je denkt en doet, die impact hebben. Lees hier hoe je dankzij micro-gewoonten je doelen behaalt!
Je potentieel vervullen klinkt leuk en aardig, maar hoe doe je dat nu precies? Bewuste verandering begint altijd bij het zien van nieuwe mogelijkheden, om vervolgens te gaan voelen dat ze oprecht mogelijk zijn. Hoe je dat doet, lees je in dit artikel.
Met goede voornemens en andere doelen zijn we vaak bezig ons eigen gedrag te veranderen. Het probleem is dat we daarbij vaak kijken naar wat we willen bereiken zonder dat we inzicht hebben in onze identeit op dat gebied: wie we zijn. Terwijl dáár beginnen vaak meer oplevert. Meer weten? Lees hier verder.
Jezelf uitdagen op een gezonde manier: in flow en richting de juiste doelen. Dat is niet altijd gemakkelijk. Toch is jezelf uitdagen een belangrijke weg naar meer verdieping, verbinding, succes en geluk. Inspiratie en kennis opdoen? Kom naar onze workshop op 21 november 2019 in Utrecht!
Dat sport gezond is voor je lichaam wist je al wel. Maar ken je déze onbekende voordelen van sport voor een mooier leven al? Lees verder en ontdek nieuwe manieren om een betere versie van jezelf te worden.
Leestijd 13 minuten Dacht jij ooit weleens: later ben ik professioneel beatboxer, woon ik in een lemen iglo in het bos, eet ik alleen maar rauwe groenten en heb ik een driehoeksrelatie en vijf pitbulls? Nee? Dacht je meer iets als: later ben ik dokter, woon ik in een twee-onder-een-kap,