Ben je een lichtliefhebber: positief, vol plannen, maar mis je diepgang? Of meer een donkerliefhebber: diepgaand, reflectief, maar soms te negatief of intens? Breng licht en donker in balans – en creëer meer rust en groei in jezelf.
Gepieker? Frustraties? Ontdek de kunst van het niet-reageren, een verbluffende sleutel tot meer rust, groei en positieve relaties. En nee: dat betekent niet dat je alles maar laat gaan..
Jezelf wegcijferen maakt niet gelukkig en wel moe en gefrustreerd. In deze blog lees je een inzicht dat je helpt meer bij jezelf te blijven.
Gelukkig zijn: dat wil iedereen wel. Maar eh: hoe doe je dat precies? Op school leerde je vroeger volop Duitse woordjes en wiskundige formules – maar de formule voor geluk werd je waarschijnlijk niet uitgelegd. In dit artikel deel ik daarom een andere kijk op gelukkig zijn en drie tips
Hoeveel energie je voelt door de dag en week heen, bepaalt niet alleen hoe je je voelt maar ook hoe effectief en productief je bent. Wil je slimmer opladen voor meer energie? Lees deze blog en ontdekt het verschil tussen passief en actief opladen.
Omgaan met kritiek is een belangrijke levenskunst. Het voorkomt piekeren, stress en andere negatieve gedachten en emoties. In dit artikel krijg je wat grondig advies over omgaan met kritiek en meningen, zodat je je energie voor mooiere dingen overhoudt!
Over omgaan met de mentale impact van de Coronacrisis Leestijd 4 minuten Bizarre tijden. De wereld kolkt in een vreemde mix van onderlinge solidariteit en totale chaos, en haar inwoners zoeken naar houvast in zichzelf en bij elkaar. Zo ook ik. Deze week viel me soms best zwaar. Alle ingrijpende
Veel mensen denken dat het doel van mediteren is om tot rust te komen. Maar eigenlijk levert het je heel wat anders op. En sinds ik ontdekte wat dat is, kijk ik totaal anders naar meditatie. Lees hier welke voordelen het je kan bieden en laat je inspireren om aan de slag te gaan!
We hebben het vaak over stress. Teveel to-do’s. Allerlei emoties. Buikpijn voor een belangrijke presentatie. Maar wat is stress eigenlijk? En hoe kun je door dat te begrijpen stress verminderen? Lees het hier.
Weleens het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Een stemmetje dat je het niet kunt? Belemmerende overtuigingen beïnvloeden de hele dag wat je denkt, voelt en doet. Pak ze grondig aan in deze 6 stappen.
Wil jij tweewekelijks een portie inspiratie voor jouw persoonlijke groei? Meld je dan aan voor de MindMemo.
Door je e-mailadres in te vullen geef je toestemming om e-mails te ontvangen en ga je akkoord met de privacyvoorwaarden. Je gegevens worden niet gedeeld met derden en je ontvangt geen spam.