Je vrij voelen: over vrijheid en verbinding (deel 2)

Je vrij voelen is niet vanzelfsprekend. Wat betekent ‘vrijheid van binnen’ precies? Hoe creëer je meer innerlijke vrijheid?

Hierover gaat dit artikel, deel 2 van een tweeluik. Lees hier ook het andere deel over ‘vrijheid van buiten‘. Beide artikelen verschenen oorspronkelijk als MindMemo, mijn maandelijkse reflectiemail.

Je vrij voelen: een nieuwe kijk

Het is inmiddels een soort traditie: rond 5 mei schrijf ik een MindMemo over vrijheid.

Tikkie afgezaagd. Maar ach, is een traditie dat niet per definitie?

Bovendien: het thema is helaas (of gelukkig) ieder jaar weer actueel.

Vrijheid. Hoe kun je daar op een andere, verrijkende manier naar kijken? Terwijl ik daarover nadacht, borrelde er steeds één woord in me op.

Verbinding.

Ik dacht: hoezo verbinding?

Maar het zat zo: ik dacht aan een ingeperkte vrijheid. En dat deed me denken aan een verbroken verbinding.

Verbroken verbinding --> gebrek aan vrijheid

Bedenk maar: als je in een gevangenis of rode (oorlogs)zone zit, word je van de wereld buitengesloten. Afgesneden. Je bepaalt niet meer zelf wat je doet, waar, wanneer, met wie.

Trek je dit idee door? Dan geldt die verbroken verbinding ook voor een meer gevoelsmatige gevangenis. Bijvoorbeeld als je jezelf niet kunt of durft te zijn.

Een deel van wie je bent verdwijnt dan achter slot en grendel. Niet je lichaam kwijnt weg in een cel, maar je hart, humor of talent voor zingen.

Het draait dus evengoed om vrijheid ‘van buiten’ als ‘van binnen’.

Want ook als je kunt gaan en staan waar je wilt, kun je flink opgesloten zitten. Niet verbonden zijn, dus.

Met de natuur, andere mensen, het grotere geheel.

Met een weggeduwde emotie, een onderdrukte droom.

Met jezelf.

Hoe vaak zijn onze gevangenissen niet gemaakt van stalen tralies maar ingeslikte tranen? Van een ingehouden adem? Van aan ons vretende verhalen in ons hoofd?

Hoe vaak zitten we vast, niet door een bewaker daarbuiten maar door een verbroken verbinding binnenin?

Zo kun je opgesloten zitten in …

… je eigen denken, een gevangenis van gedachten.

… alle to-do’s en doelen die je jezelf oplegt.

… de verwachtingen van de mensen om je heen.

… een wiebelende toren van te verliezen spullen en status.

… een web van sociale of financiële verplichtingen dat je hebt gesponnen in de hoop ‘aardig’ of ‘succesvol’ te zijn.

Te veel mensen hebben in theorie alle vrijheid van de wereld, maar zitten in de praktijk zo knel als een te heet gewassen sok.

Als je vrij voelen ver weg is

Weet je wanneer ik me zelf ooit het meest opgesloten gevoeld heb? Toen ik in principe ‘alles’ had, maar een zware depressie doormaakte.

Het ingewikkelde aan zoiets is: je glijdt weg in een valkuil, maar eruit klimmen is zo lastig, want de valkuil ben je zelf.

Vrijheid lijkt dan ver te zoeken. Heel ver.

Maar ook in een ‘laag’ daarbuiten kun je je enorm opgesloten voelen. Ontdekte ik tijdens mijn eerste werk, waar de muren fulltime op me afkwamen.

Ach, relativeerde ik toen: andere mensen dromen van deze kansen en zekerheid. Ik heb niets te klagen.

Maar eerlijk is eerlijk: voor mij voelde het als een gevangenis.

Toch schuilde mijn pijn niet alleen in de fysieke verplichtingen: in daar hele dagen moeten zijn, dingen doen die me niet interesseerden.

De echte pijn schuilde in het gevoel van verwijdering.

Van mijn idealen, kwaliteiten, drive. Van gelijkgestemden. Van een ‘hoger doel’, hoe cliché misschien ook.

Kortom, de pijn schuilde in een gevoel van afsluiting.

In een gebrek aan verbinding.

Verbinding -> vrijheid

Goed. Als een gebrek aan vrijheid neerkomt op afsluiting, dan draait vrijheid om insluiting. Of omsluiting. Of Aansluiting.

Om verbinding.

De momenten dat ik me zelf écht vrij voel, zijn niet per se de momenten dat ik zomaar alles kan doen waar ik zin in heb.

Voor mij betekent vrijheid meer: wat er voor jou toe doet, kunnen opzoeken. Inademen. Erváren.

Het betekent dat je je – zolang het niemand schaadt – mag én kunt verbinden met wie of wat je wilt.

Een geliefde. De heide. Een boek over oud Egypte omdat je daar al eeuwen gefascineerd door bent.

Waarbij ‘mogen’ betekent dat je de kans ervoor krijgt. Dat een samenleving jou bijvoorbeeld jezelf laat zijn. Dat mensen elkaar anders maar gelijkwaardig durven te laten zijn. Of dat je als kind de ruimte krijgt in de modder te spelen.

En waarbij ‘kunnen’ betekent dat je die kans ook benut. Ik hoorde ooit dat olifanten die lang in een kooi opgesloten zaten, daar gewoon bleven staan toen het hek openging.

Vrijheid krijgen en die kunnen nemen zijn twee verschillende dingen.

Kún je contact maken met de verschillende delen van jezelf?

Kún je je leven inrichten vanuit verbinding: met je emoties, je omgeving, je verleden? Je ziel?

Kún je je vrij voelen?

Je vrij voelen en in verbinding staan met jezelf en de wereld in een schematische figuur

Vrijheid creëren we zelf én samen

Tot slot: ja, het wereldtoneel kraakt onder al het vastklemmen en opsluiten dat we elkaar aandoen. Een pijnlijk gebeuren.

Toch geloof ik dat niet alleen ‘de ander’ ermee hoeft te stoppen.

Volgens mij mogen we allemaal wat minder vastklemmen en opsluiten.

Onszelf én elkaar. Letterlijk én figuurlijk.

Want ook jezelf klein houden is morrelen aan de vrijheid.

Of iemand in een hokje stoppen.

Of snel en fel oordelen.

Wat als we allemaal onderzoeken hoe we kunnen leven en laten leven op een minder voorwaardelijke, verkrampte manier?

Want ja, verbinding kan zomaar ontstaan. En vrijheid kan uit het niets komen aanwaaien.

Maar vaker moeten we deze zaken bewust creëren. Binnen onszelf, naar elkaar en in onze samenlevingen.

En daar is dit best een geschikt moment voor. Dacht ik zo.

Op de verbinding. Op de vrijheid.

P.s. Wil je je meer vrij voelen? Meer verbinding met jezelf ervaren? Een coachtraject voor meer rust en minder stress is een mooie manier om dat gestructureerd en effectief aan te pakken. Kan die te heet gewassen sok lekker bij het vuilnis.

Of neem een kijkje bij mijn loopbaancoaching als je meer vrijheid en verbinding in je werk wilt ervaren.

Elke maand nieuwe inspiratie?

Krijg voer voor je mindset met de MindMemo!

Meer blogs

Voer voor je mindset?

Wil jij tweewekelijks een portie inspiratie voor jouw persoonlijke groei? Meld je dan aan voor de MindMemo

Door je e-mailadres in te vullen geef je toestemming om e-mails te ontvangen en ga je akkoord met de privacyvoorwaarden. Je gegevens worden niet gedeeld met derden en je ontvangt geen spam.